[...] z ujęciem np takich zagadnień: zasada ciężaru ciężkości ta sama? a co z kolanami, zabetonowane czy już nie? jak chwyt polecasz, mimo że daleko mi do 50 cm w wicie podchwyt olimpijski jest dla mnie bardzo niewygodny, nawet jeśli pod sztangą są same końcówki palców, czy taki chwyt jest bezpieczny dla nadgarstków? czy podchwyt olimpijski [...]
[...] chciałbym zrobić jakis lekki recomp,bo raczej nie konkretną wycinkę, nie zalezy mi na zrzucaniu masy tylko troche sie lepiej wyciać , dorzuci aerobów, trening siłowy będzie podobny jak do tej pory bo mi pasuje, no i suplementacja ukierunkowana odpowiednio pod ten nowy cel...na razie jednak odpoczywam :-)) Troche mi sie plany pokomplikowaly i nie [...]
"Czy w MMA sa podwaliny naukowe dla technik? Tak. " Czy możesz podać konkrety? O co chodzi mniej wiecej w ten sposob jak zrobilem to ja? Jako że samo Twoje "Tak" nie wystarczy. ;) "Ale za co ja mam przepraszać? " Już powiedziałem za co: "Ale w sumie po wszystkich Twoich obelgach pod moim adresem i pod adresem [...]
[...] sprwnosciowym, diecie, cwieczeniom silowym. Tak czy inaczej, Bruce w 1969r. w liscie do swojego przyjaciela napisal ze porzucil wszelkie sposoby tradycyjnego cwiczenia i podejscia do SW, ze porzucil Wing Chun, poniewaz Jego Jeet Kune do ma o wiele wiecej do zaoferowania. Chcialbym, cos zaznaczyc iz Bruce nie wymyslil JKD w przeciagu 5 min. a [...]
Stefana Nikandera. Ucze sie JKD bezpośrednie, z linii ktora uwazana jest za najblizsze temu co robi Bruce. A czy wiesz, że podstawą każdego paradoksu jest zdanie, które mówi samo o sobie? To Twoje "uważana jest za" to nie inaczej jak "chłopaki z JFJKD uważają się za najblizszych...etc. etc." Jeśli nie, to przez kogo jeszcze [...]
[...] cwiczy WA z Inosanto czy Bustillo, 2. Czy moze otworzyl tak jak R.Karpinski szkole JKD po 1 spotkaniu z Balickim? Z tym ze on to zrobil duzo wczesniej i nauczal tego co podpatrzyl na kasetach VHS- czy to jest kompetentne? I ok pod wzgledem prawnym? 3. Ile tygodniowo z Rickem Youngiem cwiczy przedstawiciel JKD koncepcji z Gdyni? Z tego co [...]
Ale temperatura na obiekcie i duchota daje sie we znaki . Brazery splywaja z zawodnikow, oswietlenie mocne masakra, mi sie kleją paluchy do klawiatury i spodnie do krzesełka %-) ale w sumie nic nowego, na Śląsku było jeszcze gorzej, a Bytów porażka na maxa pod tym względem powinni naprawdę pomyslec o zawodnikach i tym jak oni sie musza czuc na [...]
[...] Walcząc w hak popełnił błąd i dostał drugi faul. W rezultacie wielkim zwycięzcą został więc Artur Olbryś z Braniewa reprezentujący barwy klubu Gladiator Ostróda. Biorąc pod uwagę fakt, że Artur do startów powrócił po ponad trzyletniej przerwie, to jego występ można zaliczyć do bardzo udanych. W przypadku Tomka natomiast musi trochę [...]
[...] i okazuję się, że spektrum jej działania jest znacznie szersze. Działa kojąco na układ nerwowy, pozytywnie wpływa na lipidy, libido, stawy. Co ważne i dla mnie zaskakujące podobno świetnie smakuje co po przykrych doświadczeniach z gorzkim Tatarakiem jest na plus. https://i.imgur.com/zLICPYsh.jpg Spotkane na długim spacerze po lesie i okolicach, [...]
[...] Dni 107-114 (23-30.07.19) po operacji W sprawie biodra nie wiele się ostatnio zmienia, ale mogę powiedzieć, że jest dobrze. Czasami coś zaboli, kilka razy zdarzyło się podczas robienia kroku, gdy noga była z tyłu, że pojawił się taki odcinający sekundowy ból. Ale to nic poważnego i jest to normalne do 8 miesięcy, a pełna przebudowa blizn [...]
[...] pojawia się dyskomfort co przekłada się na brak postępów w rehabilitacji. Nad morzem treningów nie było w ogóle poza jakimś porannym rozruchem na plaży czy zabawą na siłowni pod chmurką. Po powrocie zrobiłem jeden FBW i poza tym ze 3 treningi mobilizacyjno-aktywacyjne. Aktywności było oczywiście cały czas dużo: chodzenie, pływanie, rower. Kilka [...]
[...] tym właśnie polega. Aczkolwiek z tego co mi wiadomo dłuższe dystanse dobrze wpływają na siłę kopnięcia. Niestety w miejscu gdzie studiuję nie mam dużo górek wiec bieganie pod górkę niestety odpada:( a To by było dobre połączenie bo wiem że pod górkę też wpływa na poprawę kopniaka. Nie biegaj po to żeby mocniej kopać! Być może coś tam może i [...]
......gdzie nadal nie chodzi o to aby znaleźć metodę po to aby się nazrec pod korek. A znaleźć metodę która jest życiowa i pomocna. A nie przeszkadza. Na oszukiwaniu nikt daleko nie zajdzie. Za to znajdując metodę która jest z życia wzięta i nie przeszkadza - można naprwde poprawić wiele aspektów w życiu. I nie o ilość jedzenia tylko chodzi. A [...]
[...] parę tygodni to na pewno będą tego efekty, nie ma innej opcji. Uda każdego trenującego mają prawie zawsze największy potencjał na rozwój z racji takiego a nie innego podziału włókien mięsniowych. Oczywiście i tak grubo ponad 50% osób na kazdej siłowni ich nie cwiczy ,bo zawsze się znajdzie dobre tłumaczenie w stylu: "juz mam duze" "gram [...]
Bardzo fajny wywiad z Larrym Hartselem. W JKD używa się tytułu sifu? Podoba mi się bardzo indywidualne podejście do każdego trenującego. Tego właśnie brak, przynajmniej w Polsce, zrozumienia, że każdy trenujący jest inny, i wypadałoby po jakimś czasie treningów dobierać techniki pod osobiste wymagania psychofizyczne. Podejście [...]
[...] wysoka jak za opakowanie 1 kg. To nie jest zadna reklama tylko chce poznac zdanie specjalsity. Ja kupuje ja juz od jakiegos czasu, a byc moze ze jest jakies lepsze wyjscie pod wzgledem cena/jakosc. Fakt ze ta odzywa ma dosc duze ilosci BCAA. Zdziwilem sie jak zobaczylem ze wieksze ilosci BCAA dostepne sa w tej konkretnej odzywce niz np. w [...]
[...] mi sucho na przelyku jakos inaczej niz po innych odzywkach.. Z polskiego rynku mam dostep do olimpa biogenixa i treca..Ceny ogólem wyzsze niz w pl.. z zagranicznych mam pod reka jeszcze animala i weidera. Mogłbym prosic Cie Marku o priv z sugestia jak dokonac slusznego wyboru,bo domyslam sie,ze nie znasz tutejszego rynku a nie bedziesz [...]
Venc - co znaczy bardziej technicznie? bo z praktyki wiem, że podczepianie ciężaru + rozpędzanie prostownikami nie pozwala na wczucie się w najszersze w pełnym stopniu i tu od razu też zaznaczę - chodzi o ich pracę pod wpływem retrakcji a nie samo rozciągnięcie :)
kiedy już rozważamy wszelakie aspekty budowania masy mięśniowej pod kątem wielostawów, a raczej dalej idąc odpowiedzi anabolicznej organizmu to tu też należałoby się chwilę zatrzymać, bowiem ludzie bardzo często popełniają ten błąd, mianowicie w treningu nóg (konkretnie: przysiadów) nałożą bardzo duże ciężary by móc z tym walczyć dosłownie - oni z [...]
[...] ale chyba czasami częściej trochę zamulenie łapie w ciągu dnia. W dni treningowe węgle mam praktycznie cały dzień ale w ograniczonej ilości - na pewno nie w takiej , jaką podałem na 1 stronie ;-) Jednak dopisałem tam, że będę ją zmniejszał i tak się dzieje. Póki wszystko idzie zgodnie z założeniami, tzn: obwody głównych partii mięsniowych nie [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
